Mütəxəssislər sağlam qidalanma baxımından bol miqdarda tərəvəz istifadə edilməsini məsləhət görür. Ancaq tərəvəzləri hormonsuz və sağlam bir şəkildə istehlak etmək istəyirsinizsə mövsümündə yeməlisiniz. Hansı tərəvəzi hansı mövsümlərdə istifadə etməyi bilmirsinizsə.

• Yaşıl soğan: İyul, Avqust, Sentyabr istisna olmaqla digər bütün aylarda
• Təzə lobya: Aprel-İyul
• Ağ kələm: Noyabr-Fevral
• Cəfəri: hər ay
• Quru soğan: hər ay
• Şüyüd: hər ay
• Pomidor: İyun-Noyabr
• Gül kələmi: Dekabr-Fevral
• Pərpətöyün: May –Sentyabr
• Yaşıl bibər: İyun-noyabr
• Kəvər: Noyabr-Mart
• Badımcan: İyun-Noyabr
• Çarliston bibər: İyun-Sentyabr
• Təzə üzüm yarpağı: May-İyul
• Yerkökü: Sentyabr-Mart
• Acı bibər: İyun –Oktyabr
• İspanaq: Noyabr-Mart