Haşhaş toxumlarının tərkibindəki müxtəlif faydalar bir çox insana o qədər də yaxşı məlum deyil, bunun səbəbi evdə xaşxaş yetişdirilməsinə qoyulan müəyyən qadağalar ola bilər. Bununla birlikdə, bu toxumların bir çox sağlamlıq faydası təmin edə biləcəyi və bədənin bəzi sistemlərini sağlam vəziyyətdə dəstəkləyə biləcəyi aşkar edilmişdir.
Bildiyiniz kimi, haşhaş toxumu əvvəlcə orta Avropada istifadə olunurdu, yağlı toxumdur və haşhaş çiçəyi bitkisindən əldə edilir. Ancaq bu bitki minillər boyu bizə gəldi və bəlkə də bu toxumlar qədim dövrlərdən bəri əcdadlarımız üçün faydalı idi. Bundan əlavə, bitki yalnız Avropa bölgəsində böyüyür və onu qitənin digər bölgələrində böyütmək asan deyil. Bu, haşhaş toxumlarının Avropadan kənar digər ölkələrdə yayılmasını məhdudlaşdırır.
Haşhaş toxumlarının istifadəsi ehtimalı üçün onların çıxarılması üçün sadə bir prosedur aparmaq lazımdır. Ayrıca aptekdə haşhaş toxumlarının bir yağ ekstraktı satılır. Maksimum fayda üçün ekstraktı hər gün səhərlər bir stəkan isti su ilə götürün. Ekstraktın hazırlanması da çox sadədir: əvvəl bir xörək qaşığı xaşxaş toxumu ekstraktı qoyun, içinə isti su tökün və qarışdırın, daha zövqlü olmaq üçün bir az bal və ya limon əlavə edin. Çıxarış artıq istifadəyə hazırdır.
Xaşxaş toxumlarının qida tərkibi
Haşhaş toxumu bir neçə vitamin və mineralla zəngindir: kifayət qədər kalsium, dəmir, sink və maqnezium ehtiva edir. Bu səbəbdən bədənin bu minerallara olan ehtiyacını qarşılayır və sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Aşağıda, daha sağlam bir bədən sistemi üçün uyğun olan haşhaş toxumlarının bir neçə sağlamlığa faydası verilmişdir.
1. Astma xəstəliyinə kömək edir
Xaşxaş toxumu astma üçün çox yaxşı vasitə hesab olunur. Buna görə bir çox insan ekstraktı insanlara tənəffüs problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün istifadə edir. Əsasən allergik və ya oxşar səbəblərə görə. Ayrıca astma simptomları üçün astım ehtimalını azaltmağa kömək edə biləcək zəncəfil xüsusiyyətlərindən istifadə edin.
2. Tənəffüs keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması
Daha yaxşı bir tənəffüs sistemi qurmaq üçün təbii və təbii bir yol üçün haşhaş toxumu ekstraktı istehlak edin. Bu toxumlar tənəffüs sistemini optimallaşdırmağa, tənəffüs yollarının həssas olduğu hər hansı bir virusdan və infeksiyadan qaçınmağa kömək edəcəkdir. Bu orqanlar ümumiyyətlə bakteriya və ya viruslara həssasdır. Bu səbəbdən toxum istehlak etmək bu mənfi təsirlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
3. Öskürək zamanı kömək edin
Toxumlar tənəffüs sistemi üzərində müsbət təsir göstərdiyindən, bəlğəmin təbii şəkildə tökülməsindən, öskürəkdən qorunmağa kömək edirlər. Bu səbəbdən xaşxaş müalicəsi yüngül öskürək olan insanlar üçün faydalıdır. Soyuqdəymə üçün toyuq şorbasının müalicəvi xüsusiyyətləri haqqında oxuyun.
4. Boğaz ağrısını azaldır
Xaşxaş toxumu ekstraktının istifadəsinin bir başqa faydası da boğaz ağrısını azaltmaqdır. Ağrının qarşısını almağa və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, eyni zamanda şişkin boğaz və qızartı müalicəsinə kömək edə bilər.
5. İltihabı sakitləşdirir
Xaşxaş toxumlarının sağlamlığa faydaları arasında hər hansı bir iltihab əlamətinə kömək etmək də var. Ağrı və şişmənin qarşısını almağa kömək edir. Həm də xəstəliklərin təsirinin azalmasına və azalmasına gətirib çıxarır. Zəncəfil və darçın çayı da iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
6. Anemiyanın qarşısını alır
Toxumlar dəmir və maqneziumla zəngindir, buna görə qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini optimallaşdıracaqdır. Bu, gözlənilməz başgicəllənmə də daxil olmaqla anemiyadan qorunmanın yaxşı bir yoludur.
7. Yuxunu yaxşılaşdırın
Xaşxaş toxumu ekstraktı istehlak etmək də zehni fəaliyyətin rahatlanmasına kömək edir. Beləliklə, gecə daha yaxşı yuxuya səbəb olacaq və tənəffüs sistemindəki inkişaflar da daha yaxşı yuxuya səbəb ola bilər. Yuxusuzluğu müalicə etmək üçün kalamus kökündən istifadə reseptlərini oxuyun.
8. Ağciyər performansının yaxşılaşdırılması
Toxumlar tənəffüs sistemi üçün yaxşı olduğundan nəfəs almağı asanlaşdırmağa və ağciyər tutumunu yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, xaşxaş oksigen səviyyəsini artıraraq və bədənin metabolik sistemini yaxşılaşdıraraq ağciyər funksiyasını optimallaşdırır. Beləliklə, bədənin metabolizmasını təbii şəkildə sürətləndirmək üçün yaxşı bir yol ola bilər.
9. Beyin fəaliyyəti
Ağ ciyərlər yaxşı işləyirsə və bədən kifayət qədər oksigen alırsa, bu, beyinə oksigen tədarükünü artırır. Beləliklə, beyin performansını optimallaşdırmaq üçün də yaxşıdır.
10. Toxunulmazlığın yaxşılaşdırılması
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, toxumun iltihabı sakitləşdirmək və infeksiyaların qarşısını almaq toxumun bədənin immunitet sistemini idarə etməsi ilə əlaqədardır. Beləliklə, gündəlik toxum ekstraktı istehlak etmək bədənin daha yaxşı bir immunitet sistemini inkişaf etdirməsinə kömək edə bilər. Bu, bədənin bədənin hər hansı bir bakteriya və virus infeksiyasından qaçınmasına və bədən sisteminin daha sağlam olmasına gətirib çıxaracaqdır.
Haşhaş Toxumu üçün Tədbirlər və Tövsiyələr
Bu toxumların istifadəsinin bir çox faydası olmasına baxmayaraq, toxumların çoxsaylı yan təsirlər gətirdiyini də nəzərə almaq lazımdır. Lakin əks təsirlərin əksəriyyəti həqiqətən zərərli deyil, ən yaxşısı gündəlik toxum ekstraktı istehlak etməzdən əvvəl aşağıdakı tövsiyələrə nəzər salın.
Allergik reaksiya göstərən insanlar qaşınma, qızartma və ya şişmiş bir üz hiss etsələr toxum ekstraktını istehlak etmirlər.
Ekstraktı istehlak etdikdən sonra ürək bulanması və başgicəllənmə ilə qarşılaşsanız, ən yaxşısı istehlakdan çəkinin və həkiminizə müraciət edin.
Tibbi nəzarətdə olan insanlar toxum ekstraktı ilə dərman arasındakı qarşılıqlı təsir nəticəsində bədəndə yan reaksiya ehtimalının qarşısını almaq üçün toxum ekstraktını istehlak etməməlidirlər.
Hamilə qadınlara, aşağı düşmə ehtimalının qarşısını almaq üçün toxum ekstraktını istehlak etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmələri tövsiyə olunur.
Xaşxaş toxumlarının bütün bu sağlamlıq faydaları tənəffüs sistemi üçün faydalıdır, bu səbəbdən tənəffüs xəstəliklərinin əlamətlərindən birini yaşayırsınızsa, xaşxaş toxumu ekstraktını istehlak etmək xəstəlikləri azaltmaq üçün yaxşı bir seçim ola bilər.
